Soğan Çorbası Diyeti

Soğan Çorbası Diyeti, Soğan Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır : Makalemize başlarken öncelikli olarak bu diyet ketojenik bir diyet olduğu için pek tavsiye edilmemektedir. Eğer bu diyete uyacak iseniz en fazla 3 gün yapınız. Ölçülü bir yağ kaybından daha fazla kas ve su kaybına neden olduğu düşünülen bu diyetin tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak, kilo verme duracaktır.

Soğan Çorbası Diyeti Hedefler

• Diyet kalorisi : 500 Kcal
• 3 Günde 2-3 Kilo

  Soğan çorbası diyetinde enerji dağılımı şu şekildedir.

• %62 Karbonhidrat
• %21 Yağ
• %17 Protein

  Soğan çorbası tarifi:

• 6 adet soğan, yarımşar kilodan iki çeşit sebze ve yağsız et suyu ile hazırlanır.
• Diyette yağ kullanmak yasak. Limon, baharat serbest.
• İsteğe göre içine sebze konmadan da yenebilir.
• Soğan çorbasının zayıflatıcı özelliği, kasları çalıştırması ve iyi bir idrar sökücü olmasındandır.

  Bu diyetin günlük menüleri:
  1.GÜN
  * Sabah : Sabah: 50 gr. beyaz peynir, çay şekersiz
  * Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
  * Akşam : İstenildiği kadar meyve + çorba

  2.GÜN
  * Sabah : İstenildiği kadar meyve + çorba
  * Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
  * Akşam : İstenildiği kadar et + çorba

  3.GÜN
  * Sabah : İstenildiği kadar meyve + çorba
  * Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
  * Akşam : Pirinç lapası, meyve muz, üzüm hariç + çorba